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【歩くのはいいぞ】健康への第一歩！効率的に距離を稼ぐウォーキングの方法を素人のプロが教えます！
おはよう、皆の衆。定次さんです。 大昔に思い描いていた未来の世界。 テクノロジーの進化は一気に飛躍するものではなく徐々に変わりゆくものだということで、今の時代をリアルタイムで生きる私どもにとって進化の軌跡自体を心なしか薄味のように感じられて ...
【走るのはいいぞ】ジョギング・ランニングのススメ！
おはよう、皆の衆。定次さんです。 最近ランニングシューズを買いました。 年を経てすっかり怠慢を覚えてしまった弛んだ体を引き締めようと、ダイエットのみならず、体力づくりを兼ねて毎日のジョギングをしようと決めて思い切って購入してみました。 ...
蒸した夜に歩む。
全国的に梅雨も終わりが見える頃、全く雨季を感じさせない蒸した暑さが夜に私を駆り立てた。 時計は既に22時半を回り、窓から見える街路灯の下には人の影すら見えない。 透明なガラス一枚隔てた外界の気温などつゆ知らず、冷房がガンガンに効いた部屋の中 ...
2023年ひとまとめ。
おはよう、皆の衆。定次さんです。 今年もやってきました、大晦日。 この2023年、皆さんはどのように過ごせたでしょうか？ 人生の岐路となった1年を過ごした人もいるでしょうし、例年通り穏やかな1年を過ごした人もいたでしょう。 下衆と皮肉は昨年 ...
残尿の悩みはこれで解決！もうおしっこの漏れはこわくない！
おはよう、皆の衆。定次さんです。 皆さん、残尿してますか？ トイレに入って用を足した後、ズボンをあげてみたらじんわりとパンツに滲み出てくる遅刻組。 尿意はあるけれど、出し切った感じがまるでしないキレの悪さ。 パンツの中にこぼさまいと工夫を凝 ...
【これぞ究極のダイエット法！？】これで私は1週間で3kg痩せました
ｳﾋｨ、ﾋｨﾋｨ・・・。 冒頭からヒィヒィ言ってどうしたんですか？ さっきコンビニで購入したスナックが凄まじいくらいに辛くて・・・。 あ、もしかして今回紹介するダイエット法って辛いスナックが関係してたりするんです？ いや？単にヒィヒィ言って ...
【初めての体験】ターザンロープで遊んでみた！
おはよう、皆の衆。定次さんです。 蒸し暑い季節になりましたね。 こんな気候の時は冷房を効かせるよりも除湿を徹底した方が体感涼しくなりますよ。 北の大地で快適に夏を暮らす私からのアドバイスでした。 ――なんて、夏の暑さに関して本州に住む皆 ...
【冬将軍は敵なり】雪を呪わば除雪のみ
おはよう、皆の衆。定次さんです。 以前の日記で私は「冬というものは好きというほどではないが、季節の訪れを感じさせてくれるので嫌いではない」といったようなニュアンスのことを話したことがあるのですが、いよいよ私は冬という季節が嫌いに ...
【健康への近道】人はぶら下がるだけで元気になれる？ぶら下がり健康法の効能とそのコツ！
おはよう、皆の衆。定次さんです。 いきなりですけどぶら下がり健康法ってあるじゃないですか。 ぶら下がり健康器だかなんだかいう劣化版ハンガーラックを使ってぶらぶらするやつです。 根拠はなんだかわからないんですけど、そのぶら下が ...
スイッチ the スイッチングオン
おはよう、皆の衆。定次さんです。 唐突ですが少食チャレンジを始めました。 少食チャレンジとは一体何かと皆さん思うでしょうが、単刀直入に説明しますと『食事量を減らす』というチャレンジです。 「食事制限によるダイエットは体に良くないぞ」 ...
でんせんとはでんせんであってでんせんにかかるストッキングはでんせんではない
おはよう、皆の衆。定次さんです。 先日の日記で私は健康のためにと自転車通勤を決意しました。 その日記を投稿したのが先日の土曜日か日曜日くらい。リンクを貼るのが面倒くさいので皆さんで直接確認してください。 【検証】煽ることでエアコ ...
【検証】煽ることでエアコンの風量は強くなるか
おはよう、皆の衆。定次さんです。 立秋も過ぎて暑い夏の時期も終わり、いよいよとばかりに私は雨ざらしのまま放置しておいた自転車を用意し始めました。 嘗て通勤のために大活躍していた自転車も一昨年に車を購入してからというものめっ ...